jueves, 23 de abril de 2026

Un Menú Escolar Saludable, Sostenible e Inclusivo

Recientemente ha entrado en vigor el  Real Decreto 315/2025 sobre alimentación saludable en los comedores escolares, normativa que establece nuevas directrices para la elaboración de los menús en los centros educativos.

 

DESCARGAR BOE

Con el que se pretende mejorar la calidad nutricional de los menús y adaptarlos a criterios de alimentación más saludable y sostenible. En respuesta a ese RD desde la consejeria de salud del Principado de Asturias se ha elaborado el siguiente documento con las especificaciones técnicas para los comedores escolares:


Por otra parte la AESAN informa del RD a través de varios videos:




Entre otros aspectos, se refuerza la presencia de hortalizas, verduras y legumbres, se incrementa el uso de productos integrales, se reduce el consumo de alimentos procesados y se incorporan con mayor frecuencia proteínas de origen vegetal. Cambios que vienen recogidos en los siguientes materiales informativos:








https://alojaweb.educastur.es/documents/2030770/7604834/LOS+OCHO+PASOS.PDF/2b7bb83f-f1cd-47ea-9105-f34865d62018

En el siguiente documento se recogen recetas para que los comedores escolares puedan adaptarse a la nueva ley con ideas de platos saludables, sencillos y ricos y sobretodo para que los niños se los coman:


DESCARGAR RECETARIO


Y desde luego no podemos obviar la Guía práctica para la planificación del menú escolar saludable pues incluye orientaciones sobre cómo planificar los menús y ejemplos de platos elaborados por centros educativos participantes en el Programa de Comedores Escolares.

Con la entrada en vigor del Real Decreto únicamente han quedado desactualizados algunos aspectos concretos de la guía:
  • Pan integral: al menos 2 días por semana (en lugar de 1 día).
  • Precocinados: máximo 1 vez al mes (en lugar de 3 veces al mes).
  • Fritos: máximo 1 vez por semana (en lugar de 2 veces por semana).
Por lo demás, sigue siendo un recurso muy útil para apoyar la planificación de menús escolares saludables.


jueves, 9 de abril de 2026

CONMEMORANDO LOS DIAS MUNDIALES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA (6 DE ABRIL) Y DE LA SALUD (7 DE ABRIL)

Para conmemorar  los días mundiales de la " Actividad Física" (6 de Abril) https://www.astursalud.es/noticias/-/noticias/actividad-fisica-por-tu-salud-muevete y  la "Salud" (7 de Abril):

Este año, al coincidir con la vuelta de vacaciones de Semana Santa y el inicio del último trimestre, no nos hemos animado a organizar una ruta de senderismo como el año pasado; pero si que, se ha elaborado una infografía para poner de manifiesto los beneficios de la Actividad física:

  • Bienestar fisiológico: Reduce el estrés y la ansiedad al liberar neurotransmisores como endorfinas, serotonina y dopamina.
  • Salud mental: Aumenta la autoestima y mejora la calidad del sueño.
  • Vínculos sociales: El ejercicio grupal o en pareja fortalece la comunicación, los lazos afectivos y el sentido de pertenencia.

Por otra parte,  algunos centros no han dejado de pasar estas fechas y nos han enviado sus iniciativas:

Teniendo en cuenta que el vínculo existente entre la actividad física y la salud (tanto física como psíquica/emocional) está presente los 365 días del año, no está mal recordar que cualquier momento es bueno  para organizar intervenciones en esa línea.