jueves, 23 de abril de 2026

Un Menú Escolar Saludable, Sostenible y Delicioso


Recientemente ha entrado en vigor el  Real Decreto 315/2025 sobre alimentación saludable en los comedores escolares, normativa que establece nuevas directrices para la elaboración de los menús en los centros educativos.

 

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Con el que se pretende mejorar la calidad nutricional de los menús y adaptarlos a criterios de alimentación más saludable y sostenible. Entre otros aspectos, se refuerza la presencia de hortalizas, verduras y legumbres, se incrementa el uso de productos integrales, se reduce el consumo de alimentos procesados y se incorporan con mayor frecuencia proteínas de origen vegetal. Cambios que vienen recogidos en los siguientes materiales informativos:








https://alojaweb.educastur.es/documents/2030770/7604834/LOS+OCHO+PASOS.PDF/2b7bb83f-f1cd-47ea-9105-f34865d62018

En el siguiente documento se recogen recetas para que los comedores escolares puedan adaptarse a la nueva ley con ideas de platos saludables, sencillos y ricos y sobretodo para que los niños se los coman:


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jueves, 9 de abril de 2026

CONMEMORANDO LOS DIAS MUNDIALES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA (6 DE ABRIL) Y DE LA SALUD (7 DE ABRIL)

Para conmemorar  los días mundiales de la " Actividad Física" (6 de Abril) https://www.astursalud.es/noticias/-/noticias/actividad-fisica-por-tu-salud-muevete y  la "Salud" (7 de Abril):

Este año, al coincidir con la vuelta de vacaciones de Semana Santa y el inicio del último trimestre, no nos hemos animado a organizar una ruta de senderismo como el año pasado; pero si que, se ha elaborado una infografía para poner de manifiesto los beneficios de la Actividad física:

  • Bienestar fisiológico: Reduce el estrés y la ansiedad al liberar neurotransmisores como endorfinas, serotonina y dopamina.
  • Salud mental: Aumenta la autoestima y mejora la calidad del sueño.
  • Vínculos sociales: El ejercicio grupal o en pareja fortalece la comunicación, los lazos afectivos y el sentido de pertenencia.

Por otra parte,  algunos centros no han dejado de pasar estas fechas y nos han enviado sus iniciativas:

Teniendo en cuenta que el vínculo existente entre la actividad física y la salud (tanto física como psíquica/emocional) está presente los 365 días del año, no está mal recordar que cualquier momento es bueno  para organizar intervenciones en esa línea.